コロナ禍の不安やストレス　子どももおとなも同じ

「どんな気持ちも話していいんだよ」と伝えたい

誰かをぶっ飛ばしてやりたい・・・・
子どもがそんな言葉を話したら、あなただったらどう受け止めるでしょうか？

私だったら、こう答えます。

誰かをぶっ飛ばしたいくらいの気持ちなんだね。
話してくれてありがとう。そんな気持ちになることもあるよね。

 コロナ禍で、不安やストレスを抱えているのは、子どももおとなも同じです。

今、私たちに必要なことは、気持ちを言葉にすること。
気持ちに、「いい・わるい」はないからです。

 死にたいくらいつらい気持ち。

ぶっ飛ばしたいくらいイライラした気持ち。

夜も眠れないくらい怖い気持ち。

そんな気持ちを言葉にして、誰かにそのまま受け止めてもらえたら、その気持ちは半分ずつ減っていきます。

 逆に、誰にも話せず溜めこんでいったら、どうなるでしょうか？

死にたいくらいの気持ちを誰にも話せずにいたら、自傷行為を始めるかもしれない。
ぶっ飛ばしたいくらいの気持ちを誰にも話せずにいたら、
誰かに暴力をふるうかもしれない。

眠れないくらいの気持ちを誰にも話せずにいたら、
体の症状に変わり、体調を崩していくかもしれない。

 つらい気持ち、イライラした気持ち、怖い気持ち、
どんな気持ちもとっても大切だから、誰かに話して聴いてもらってください。

 子どもが気持ちを話してくれたら、ぜひ伝えてください。
「話してくれてありがとう」不安やストレスを軽減していくことができたら、きっと大丈夫。

できるだけたくさんの子どもとおとなに、
「どんな気持ちも話していいんだよ」と伝えたくて、画を作成しました。

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